Na passada sexta feira a minha turma do curso de estética juntou-se para fazermos um almoço saudável ...como consequência de um módulo que estamos a ter agora que se chama - Dietética - a formadora é uma nutricionista e então orientou-nos para que o almoço não se torna-se uma tragédia calórica, como normalmente acontece.....
Então o resultado foi esta bela mesa equilibrada entre os alimentos saudáveis e os mais caloricos.
Inicialmente estava tudo preocupado - "Ai só isso, eu vou ficar cheia de fome !!!" - mas o que é certo é que isso não aconteceu, não sobrou comida mas toda a gente ficou saciada, o que quer dizer que não necessitamos empaturrarmo-nos de comida para ficarmos bem, basta comermos os alimentos certos.....
É uma experiência a repetir sem dúvida.....
Aprendi isso quando comecei a minha dieta =)
ResponderEliminarRealmente é verdade!
Beijocas