Olá minhas queridas,
Então é assim... em continuação deste post, finalmente consegui acabar o plano alimentar aqui para a je. Alterei algumas coisas que não encaixavam nos meus gostos alimentares e rotina diaria e familiar mas acho que agora tá bom. Vai dar mais trabalho do que é normal, mas acho que vai valer a pena o esforço.....Semanalmente vou registar os meus pesos e depois conto-vos como anda a correr a coisa, Ok ??
Eu quero colocar aqui a tabela com o plano alimentar, mas não sei como....Fico à espera que alguma alma caridosa me ensine , OK ???
Nota: Depois de tanto escrever nomes de legumes, molho lihgt, iogurtes magros, etc etc....fiquei cheia de fome !!!! Como o plano só começa amanha, acho que vou pecar uma última vez, com uma caneca de café com leite e bolachas (não digam a ninguem, tá bem ?? )
Beijocas
Então é assim... em continuação deste post, finalmente consegui acabar o plano alimentar aqui para a je. Alterei algumas coisas que não encaixavam nos meus gostos alimentares e rotina diaria e familiar mas acho que agora tá bom. Vai dar mais trabalho do que é normal, mas acho que vai valer a pena o esforço.....Semanalmente vou registar os meus pesos e depois conto-vos como anda a correr a coisa, Ok ??
Eu quero colocar aqui a tabela com o plano alimentar, mas não sei como....Fico à espera que alguma alma caridosa me ensine , OK ???
Nota: Depois de tanto escrever nomes de legumes, molho lihgt, iogurtes magros, etc etc....fiquei cheia de fome !!!! Como o plano só começa amanha, acho que vou pecar uma última vez, com uma caneca de café com leite e bolachas (não digam a ninguem, tá bem ?? )
Beijocas
Olá
ResponderEliminarPois com muita pena minha mas não te posso
ajudar pq tbem não sei, mas estou ansiosa por ver o teu plano, talvez tbem me vá servir,eu não quero ir para o peso pesado mas no caminho que sigo actualmente só tenho duas opções que é mudar ou...mudar, assim não posso continuar, se não conseguires colocar aqui e consigas mandar por mail eu agradeço.
bjo
Olá
ResponderEliminarSe colocares a folha excel como uma pasta e depois adicionares como ficheiro aqui ,não dá?
Gostava de tambem seguir um plano alimentar ,se puderes me enviar por email, agradeço.
Bjs
fazercontasavida@gmail.com